やる気が出ない時ってありますよね～。
どうにも体が動かない・・やりたくないよ～と。
そんな時、どうしていますか？
根性で頑張りますか？
諦めて休んでしまいますか？
それともダラダラとなんとなく作業をこなすでしょうか？
人それぞれだと思いますが、
実は脳を騙すと、簡単にやる気アップ！出来るのです。
無理せず楽しく、やる気を出し、
効率よく作業をこなすためには
どうすれば良いのか？
そんな話を聞いてきました。
今日は私が参加した有名な脳科学者の先生のセミナーの
お話です。
あなたのやる気のない日に、きっと効果を発揮しますよ♪
脳科学の 池谷裕二先生
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ・・と分かってはいるけれど、
どうにもやりたくなくって、
なかなか始められない時は、誰にもあります。
実は先日、東大で脳研究をしている
脳研究者 池谷先生の講演会に行ってきました。
↓先生の本。脳科学者・茂木先生のお友達です
先生のセミナーにて やる気の出ない時の対処法 も
教えて頂きましたのでご紹介いたしますね。
脳の仕組み
実は、人の脳は、心を動かしている訳ではないそうです。
なので、悲しい時でも笑顔を作ると脳は幸せなんだな・・と勘違いし、
またガッツポーズをしてみると、同じく脳は嬉しいんだな・・と
勘違いするそうです。 では、
ガッツポーズをしながら、悲しい顔をすると、
脳はどちらを優先するのでしょう？(笑）
答えは、ガッツポーズを優先し、脳は喜びを感じるそうですよ。
ということは・・・。
これを日常生活に活かすには、
自分がやりたくないな・・という作業があるとき、
脳がやりたいな♪等と思い始めることは無いので、
まず先に 体を動かす！
そうすると、脳が後から付いてきて、
なんとなくやる気になれるそうです。
家事をやりたく無い時 私も脳をだましてみた
試しに、私も、例えばキッチンに溜まった食器を見て、
食器洗いをしたくないな・・と憂鬱になった時に
（↑規模が小さくて すみません）
いやいやながらも、とりあえずキッチンに立って洗い物を始めると、
不思議な事に、どんどんとペースに乗り始めて洗い物が進みます。
とっても不思議なのですが、とても効果があります。
脳を騙しながら生きていく事は、とっても便利。
ぜひ、お仕事やりたくない時、お勉強したくない時、運動したくない時、
家事をしたくない時、などなど。
色々な日常生活にお試しくださいませ。